Dezert s tofu tvarohem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Máte taky rádi rychlé a chutné snídaně?
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Tofu tvaroh uděláme tak, že tofu společně s banánem (nejlépe pořádně zralém) dáme do mixéru asi s 10 lžícemi vody. Rozmixujeme tak, aby z toho byla kaše. Záleží na druhu tofu a velikosti banánu. Pokud to chceme mít sladší, dáme lžíci cukru, nebo lépe jakýkoliv sirup (agáve, javorový apod.)
2.
Rozdělíme na dvě části. Do jedné dáme lžíci kakaa a mleté skořice. Do druhé části přidáme vanilku.
3.
Pak už jen vrstvíme do skleničky, nebo uzavíratelné dózy. Borůvky, kakaový tvaroh, maliny, vanilkový tvaroh, agáve sirup a nakonec posypeme mandlemi a lněným semínkem. Oříšky i ovoce lze měnit dle oblíbených.
Od: Liška, 16.1.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 10 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 28 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
219.75 kcal |
Protein |
8.83 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
27.04 g
20.42 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
7.86 g
0.94 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
