Ingredience

lilek - 1 ks
rajčatový protlak - 1 lžíce
paprika čerstvá - 1 ks
rajčata cherry - 1 hrst

brokolice - 1 kousek
oregáno drcené
pažitka čerstvá

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Nakrájíme si lilek podélně na několik plátků.

Potřeme ho protlakem, posypeme oregánem.

Nazdobíme zeleninou a šoupneme na kontaktní gril na 200°C a pečeme asi 10 minut. (Nebo můžeme v troubě, ale to nejdříve samotný lilek předpečeme a až pak ozdobíme.)

Nakonec posypeme pažitkou.

Od: Liška, 10.2.2019

Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	20 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	Liška
Kategorie a štítky:	zeleninové přílohy vegetariánské veganské bezlepkové bez laktózy rajčata

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	59.04 kcal
Protein	2.42 g
Sacharidy z toho cukr	8.34 g 8.08 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	0.49 g 0.09 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
rajčatový protlak	1/4 lžíce	0.16 g	0.02 g	0.00 g	0.56 g	0.46 g	3.08 kcal
lilek	1/4 ks	1.34 g	0.25 g	0.05 g	3.95 g	4.84 g	34.25 kcal
paprika čerstvá	1/4 ks	0.48 g	0.14 g	0.03 g	2.85 g	2.00 g	14.58 kcal
rajčata cherry	1/4 hrsti	0.22 g	0.05 g	0.01 g	0.67 g	0.66 g	4.50 kcal
brokolice	1/4 kousku	0.22 g	0.03 g	0.01 g	0.31 g	0.13 g	2.64 kcal
pažitka čerstvá		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
oregáno drcené		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		2.42 g	0.49 g	0.09 g	8.34 g	8.08 g	59.04 kcal

Ozdobený lilek

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept