Ingredience

mražená zeleninová směs, brokolice, květák, mrkev - 600 g
smetana ke šlehání - 400 ml
čedar - 300 g
bujón - 1 ks

paprika sladká - 2 lžičky
sůl
pepř mletý

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Mraženou směs povaříme ve vroucí vodě s bujónem na skus.

Čedar nastrouháme nahrubo. Papriku, pepř a trochu soli vmícháme metličkou do smetany.

Zeleninu slujeme a vložíme do zapékací misky. Posypeme strouhaným sýrem a zalijeme smetanou. Pečeme v předem vyhřáté troubě na 200 °C cca 20 minut, dokud není sýr dozlatova.

Podáváme jen tak, popř. s vařenými bramborami. Zapečená zelenina chutná výborně i studená.

Od: Sarrien, 12.2.2019

Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	30 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	Sarrien
Kategorie a štítky:	bezmasá jídla vegetariánské low carb bezlepkové

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	701.90 kcal
Protein	23.58 g
Sacharidy z toho cukr	14.80 g 3.46 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	61.69 g 37.34 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
mražená zeleninová směs	150 g	3.00 g	0.15 g	0.00 g	9.00 g	0.00 g	49.35 kcal
smetana ke šlehání	100 ml	2.84 g	36.08 g	23.03 g	2.84 g	2.92 g	340.00 kcal
čedar	75 g	17.15 g	24.98 g	14.15 g	2.32 g	0.36 g	303.00 kcal
bujón	1/4 ks	0.42 g	0.33 g	0.13 g	0.42 g	0.07 g	6.31 kcal
paprika sladká	1/2 lžičky	0.16 g	0.15 g	0.02 g	0.22 g	0.12 g	3.24 kcal
sůl		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		23.58 g	61.69 g	37.34 g	14.80 g	3.46 g	701.90 kcal

Zapečená zelenina se smetanou

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept