Asi nikdo z nás si na svačinu neotevře sardinkovou konzervu. S oblibou se však zakousneme do nejrůznějších sardinkových pomazánek. S okurkou nebo olivou se hodí i na chuťovky.

Reklama

Ingredience

sardinky v tomatové omáčce - 120 g
máslo - 120 g
tvaroh měkký tučný - 200 g
cibule - 1 ks

hořčice dijonská - 40 g
sůl - 1 špetka
pepř mletý - 1 špetka

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Tyčovým mixérem promixujeme sardinky i s tomatovou omáčkou. Přidáme máslo, tvaroh a hořčici, prošleháme.

Cibuli nakrájíme na malé kostičky a vmícháme do směsi vařečkou. Pokud je třeba osolíme a opepříme.

Od: Iva V, 13.2.2019

Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	Iva V
Kategorie a štítky:	rybí pomazánky česká za studena low carb bezlepkové

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	377.51 kcal
Protein	14.46 g
Sacharidy z toho cukr	4.69 g 2.79 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	33.85 g 19.88 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
sardinky v tomatové omáčce	30 g	6.90 g	2.70 g	0.60 g	0.60 g	0.30 g	54.30 kcal
máslo	30 g	0.26 g	24.33 g	15.41 g	0.02 g	0.02 g	215.10 kcal
tvaroh měkký tučný	50 g	6.30 g	5.90 g	3.81 g	1.15 g	1.15 g	83.00 kcal
cibule	1/4 ks	0.30 g	0.03 g	0.01 g	2.10 g	1.17 g	11.00 kcal
hořčice dijonská	10 g	0.70 g	0.89 g	0.05 g	0.81 g	0.16 g	14.05 kcal
sůl	1/4 špetky	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	1/4 špetky	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.01 g	0.00 g	0.06 kcal
Součet		14.46 g	33.85 g	19.88 g	4.69 g	2.79 g	377.51 kcal

Sardinková pomazánka s tvarohem

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept