Lívance ze sýru Cottage (low carb)

Tip na lívance ze sýru Cottage. Mají vysoký podíl proteinu, téměř žádné sacharidy a v neposlední řadě jsou výborné.

Ingredience (4 x porce)

• vejce - 4 ks
• sýr cottage - 200 g
• psyllium - 1 lžíce
• máslo - 1 lžíce
• smetana ke šlehání - 200 ml
• borůvky kanadské, nebo jiné ovoce - 4 hrsti

Postup přípravy

1. Nejprve rozmíchejte Cottage s vejci a psylliem. Nechte asi 15 minut nabobtnat, dokud těsto nezhoustne.
2. Smažte na másle z každé strany asi dvě minuty.
3. Podávejte se šlehačkou a ovocem dle chuti.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 347.34 kcal | Protein: 13.11 g | Sacharidy: 11.79 g | z toho cukr: 7.46 g | Tuk: 27.73 g | z toho nas. MK: 15.57 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/1526-livance-ze-syru-cottage-low-carb