Špagety s čočkovo-mrkvovou omáčkou
-
- Přidat foto
-
Reklama
Když se řekne špagety, kolik druhů receptů znáte? Já Vám představuji jeden netradiční do sbírky.
Reklama
Ingredience
Na ozdobení
Postup přípravy
1.
Čočku propláchneme a uvaříme do měkka (cca 15 minut).
2.
Postavíme si vodu na špagety, osolíme a přidáme trochu oleje.
3.
Mezitím si oloupeme mrkve a cibuli.
4.
Cibuli nakrájíme na kostičky, mrkve nastrouháme najemno.
5.
Na pánvi osmažíme cibulku do zlatova, přidáme mrkev, podlijeme trochou vody a dusíme po dobu 5 minut.
6.
Do vroucí vody hodíme špagety a naopak zase scedíme čočku.
7.
Čočku společně s rajčaty a kořením přidáme na pánev. Osolíme a opepříme a na mírném plameni dusíme než se nám udělají špagety, cca dalších 5 minut.
8.
Nakonec ozdobíme sušenými rajčaty, cherry rajčátky a posypeme jarní cibulkou.
Od: Liška, 10.3.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 30 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 38 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
745.36 kcal |
Protein |
32.07 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
133.72 g
17.13 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
3.57 g
0.62 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
