Salát s černou čočkou a slunečnicovými semínky
-
- Přidat foto
-
Reklama
Zeleninový salát je lehký a když přidáte semínka a luštěninu, bude výživově mnohem hodnotnější. Černá čočka je do salátů dokonalá, vyzkoušejte ji.
Reklama
Ingredience
Na dresing
Postup přípravy
1.
Černou čočku předem namočíme a následně uvaříme do měkka. Necháme vychladnout.
2.
Zeleninu omyjeme, očistíme a nakrájíme na drobné kousky. Nasypeme do misky spolu s černou čočkou.
3.
Zvlášť smícháme dresink a nalejeme na zeleninový salát. Posypeme slunečnicovými semínky a můžeme podávat.
Od: Iva V, 19.3.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 30 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 36 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
448.64 kcal |
Protein |
11.26 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
19.31 g
5.38 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
36.11 g
4.54 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
