Vrstvený jogurt s ovocem a ovesnými vločkami
-
- Přidat foto
-
Reklama
Výborná svačinka, kterou si můžete vzít na cesty. Používám velkou skleničku a svačina mi vystačí na celý den. Díky ovoci jsou vločky i jogurt krásně proslazené. Chystám si navečer a ráno jen zabalím do kabelky.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Na dno uzavíratelné sklenice nasypeme polovinu ovesných vloček a zalejeme polovinou jogurtu. Přidáme rozinky, borůvky a polovinu strouhaného jablka.
2.
Nasypeme druhou vrstvu ovesných vloček, přidáme strouhané jablko a trochu promícháme.
3.
Posypeme skořicí, sklenici uzavřeme a dáme na noc do lednice.
Od: Iva V, 10.5.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 10 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 48 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
913.50 kcal |
Protein |
33.07 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
120.76 g
57.38 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
27.35 g
13.21 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
