Lehounká a lahodná pomazánka, zcela podle zásad zdravého stravování. Při přípravě je třeba myslet na to, že je určena k okamžité spotřebě, protože zelenina i sýr pouští hodně vody.

Reklama

Ingredience

sýr cottage - 180 g
cibulová nať - 3 ks
- nebo pórek, nasekaný nadrobno - 1 hrst
ředkvičky - 4 ks

sůl - 2 špetky
pepř mletý - podle chuti

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Cibulovou nať nebo pórek nakrájíme zcela nadrobno. Ředkvičky omyjeme a nastrouháme na jemném struhadle.

Cottage sýr dáme do větší misky, smícháme s ředkvičkami a cibulovou natí. Ochutíme solí a pepřem, necháme chvíli v pokojové teplotě, občas promícháme.

Mažeme na pečivo a ihned podáváme.

Od: Iva V, 10.5.2019

Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	15 min celkem
Množství:	2 × porce
Autor:	Iva V
Kategorie a štítky:	zeleninové pomazánky česká za studena vegetariánské bezlepkové

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	89.64 kcal
Protein	10.07 g
Sacharidy z toho cukr	3.20 g 2.57 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	3.88 g 1.55 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
sýr cottage	90 g	10.01 g	3.87 g	1.55 g	3.04 g	2.40 g	88.20 kcal
ředkvičky	2 ks	0.06 g	0.01 g	0.00 g	0.16 g	0.17 g	1.44 kcal
sůl	1 špetka	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
cibulová nať	1 a 1/2 ks	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		10.07 g	3.88 g	1.55 g	3.20 g	2.57 g	89.64 kcal

Cottage pomazánka s ředkvičkou

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept