Rajčatovo-cizrnové kari
-
- Přidat foto
-
Reklama
Taky to máte občas tak, že nakoupíte nějakou surovinu ve množství, které se nedá normálně zpracovat? Já to přehnala s rajčaty a kokosovým mlékem 🙂
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Cibulku nakrájíme na kostičky a rajčátka na menší kousky.
2.
Mezitím si rozpálíme olivový olej ve větší pánvi a přidáme cibulku, kterou necháme asi 5 minut smažit.
3.
Mezitím si rozpálíme olivový olej ve větší pánvi a přidáme cibulku, kterou necháme asi 5 minut smažit.
4.
K cibulce přidáme rajčátka a necháme dalších 5 minut smažit za občasného míchání, dokud trochu nezměknout.
5.
Poté přidáme kokosové mléko, koření, osolíme a opepříme.
6.
Prolisujeme stroužky česneku a zázvor.
7.
Přidáme cizrnu.
8.
Na mírném plameni povaříme pár minut, aby se všechny suroviny krásně provoněly.
9.
Podáváme s rýží, ozdobené čerstvými cherry rajčátky a bazalkou.
10.
Pokud chcete mít omáčku hustší, tak zahustíme jíškou, nebo solamylem.
Od: Liška, 31.5.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 30 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 26 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
519.21 kcal |
Protein |
11.42 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
55.10 g
8.48 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
26.36 g
21.48 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
