Jogurtová svačinka
-
- Přidat foto
-
Reklama
Jak vypadá obvyklá svačina? Pečivo a uzenina? Zkuste slaďounkou a zdravou obměnu. Je výborná i na cesty.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Dáme vařit do horké vody lísková jádra, vychladíme a oloupeme se slupek. Necháme vcelku. Vlašské ořechy nakrájíme nahrubo. Ovoce na kostičky.
2.
Jogurt smícháme s medem.
3.
Na dno uzavíratelné sklenice dáme polovinu lupínků na ně jogurt a ovoce. Postupně vrstvíme ovoce, ořechy, semínka. Znovu přelijeme jogurtem.
4.
Předposlední vrstva jsou zase lupínky a horní vrstva je ovocná.
Od: Ráďa 78, 8.6.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 20 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 75 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
1,134.22 kcal |
Protein |
36.90 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
80.66 g
53.45 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
74.46 g
16.43 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
