Ledový salát s nivovými špalíčky
-
- Přidat foto
-
Reklama
Ledový salát smíchaný s lístky rucoly se výborně doplňuje s chutí smažených nivových špalíčků. Tento vydatný salát spolehlivě nahradí hlavní chod.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Nivu nakrájíme na špalíčky a obalíme v trojobalu. Na pánvi rozehřejeme olej a zvolna smažíme ze všech 4 stran. Dáme stranou.
2.
Ledový salát nakrájíme na kostičky a propereme spolu s rucolou na cedníku. Smícháme s nakrájenými rajčaty. Přelijeme balzamikovým octem a olivovým olejem a rychle promícháme. Přendáme do servírovací misky, přebytečnou zálivku vylejeme.
3.
Nivové špalíčky přidáme k salátu a vše přesypeme chia semínky.
Od: Iva V, 13.6.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 20 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 101 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
760.74 kcal |
Protein |
37.62 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
28.33 g
14.43 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
52.61 g
22.60 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
