Name: Letní salát
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: cizrna sterilovaná - 1 plechovka; salát římský - 5 listů; špenát mladý (baby) - 1 hrst; ředkvičky - 6 ks; sterilované okurky - 6 ks; cibule červená - 1 ks; sůl - podle chuti; pepř mletý - podle chuti; olej olivový - podle potřeby; hořčice plnotučná - 1 lžička; koření grilovací - 1 lžička; mungo klíčky - podle potřeby; kukuřičný klas - 1 ks

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	20 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	Liška
Kategorie a štítky:	zeleninové saláty vegetariánské veganské bezlepkové bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	152.17 kcal
Protein	7.32 g
Sacharidy z toho cukr	19.11 g 5.76 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	2.83 g 0.35 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
cizrna sterilovaná	1/4 plechovky	4.91 g	1.94 g	0.20 g	9.09 g	2.59 g	87.60 kcal
salát římský	1 a 1/4 listu	0.43 g	0.11 g	0.01 g	0.42 g	0.42 g	5.95 kcal
špenát mladý (baby)	1/4 hrsti	0.18 g	0.04 g	0.00 g	0.05 g	0.00 g	0.00 kcal
ředkvičky	1 a 1/2 ks	0.05 g	0.01 g	0.00 g	0.12 g	0.13 g	1.08 kcal
sterilované okurky	1 a 1/2 ks	0.32 g	0.20 g	0.05 g	1.03 g	1.03 g	10.73 kcal
cibule červená	1/4 ks	0.46 g	0.05 g	0.00 g	3.81 g	0.00 g	21.67 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
olej olivový	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
hořčice plnotučná	1/4 lžičky	0.09 g	0.13 g	0.00 g	0.25 g	0.00 g	2.60 kcal
koření grilovací	1/4 lžičky	0.04 g	0.02 g	0.00 g	0.08 g	0.00 g	0.62 kcal
mungo klíčky	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
kukuřičný klas	1/4 ks	0.83 g	0.34 g	0.08 g	4.26 g	1.60 g	21.93 kcal
Součet		7.32 g	2.83 g	0.35 g	19.11 g	5.76 g	152.17 kcal

Letní salát

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Letní salát

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept