Čočka s omáčkou ze sušených rajčat
-
-
- Přidat foto
-
Reklama
Věříte mi, že jsem sušené rajčata ochutnala teprve před pár lety? Kdy mi můj přítel ukázal jediný recept, který uměl (kuskus se zeleninou a sušenými rajčaty). A od té doby nesmějí chybět u nás v ledničce 🙂 .
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme na malé kostičky.
2.
Hodíme na pánev (nejlépe wok), přidáme trochu oleje a necháme pár minut opékat.
3.
Po chvilce přidáme omytou cuketu, nakrájenou na menší kousky.
4.
Necháme opéct cca 10 minut. Cuketa změkne a místy se opeče.
5.
Zalijeme kokosovým mlékem, přidáme sušená rajčata a koření.
6.
Osolíme opepříme.
7.
Nakonec přidáme čočku z plechovky, nebo předem uvařenou.
8.
Podáváme s rýží.
Od: Liška, 9.7.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 45 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 35 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
601.15 kcal |
Protein |
13.67 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
67.69 g
5.33 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
30.98 g
22.09 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
