Name: Cizrnová pomazánka
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: cizrna sterilovaná - 240 g; sýr Apetito - 100 g; česnek - 2 stroužky; cibule - 100 g; olej rostlinný - 2 lžíce; citronová šťáva - 2 lžíce; rajčata sušená - 50 g; celerová nať - podle chuti; sůl - podle chuti; pepř mletý - podle chuti; semínka slunečnicová - 1 lžíce

Sterilovanou cizrnu si přecedíme a dáme do mixéru, společně s taveným sýrem, česnekem, solí, pepřem a citrónovou šťávou a mixujeme do hladké pasty.

Rozehřejeme si olej na pánvi, mezitím si nakrájíme cibuli na půl kolečka a přidáme na pánev. Opečeme do zlatova.

Do hotové pasty vmícháme, nakrájenou celerovou nať, na kostičky nakrájené sušené rajčata a lehce promícháme.

Při podávání posypeme opečenou cibulí a slunečnicovými semínky.

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	15 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	Petuler
Kategorie a štítky:	luštěninové pomazánky vegetariánské bezlepkové rajčata

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	257.12 kcal
Protein	9.79 g
Sacharidy z toho cukr	18.90 g 9.86 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	14.32 g 3.80 g

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
cizrna sterilovaná	60 g	4.91 g	1.94 g	0.20 g	9.09 g	2.59 g	87.60 kcal
sýr Apetito	25 g	2.25 g	4.00 g	2.50 g	1.25 g	1.25 g	50.00 kcal
česnek	1/2 stroužku	0.10 g	0.01 g	0.00 g	0.46 g	0.02 g	2.24 kcal
cibule	25 g	0.28 g	0.03 g	0.01 g	1.91 g	1.06 g	10.00 kcal
olej rostlinný	1/2 lžíce	0.00 g	6.80 g	0.93 g	0.00 g	0.00 g	60.25 kcal
citronová šťáva	1/2 lžíce	0.03 g	0.02 g	0.00 g	0.50 g	0.19 g	1.65 kcal
rajčata sušená	12 a 1/2 g	1.76 g	0.37 g	0.05 g	5.43 g	4.70 g	32.25 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
semínka slunečnicová	1/4 lžíce	0.47 g	1.16 g	0.10 g	0.26 g	0.06 g	13.14 kcal
celerová nať	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		9.79 g	14.32 g	3.80 g	18.90 g	9.86 g	257.12 kcal

Cizrnová pomazánka

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Cizrnová pomazánka

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept