Tortilla s mozzarellou a rajčaty
-
- Přidat foto
-
Reklama
Tortilly jsou skvělou volbou pro lehký letní oběd, večeři, ale také jako svačinka mezi hlavními jídly. Pro zdravější variantu doporučuji místo pšeničné tortilly použít její bezlepkovou variantu.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Tortilly ohřejeme v mikrovlnné troubě (30 vteřin). Ale tento krok můžeme i vynechat. Mezitím si nakrájíme mozzarellu a rajče na plátky.
2.
Ohřáté tortilly potřeme pomazánkovým máslem. Doprostřed tortilly poklademe kousky mozzarelly, rajčete a lístky bazalky.
3.
Spodní část tortilly ohneme směrem nahoru, horní část směrem dolů, poté ohneme ke středu levou i pravou část tortilly, aby nám jídlo z tortilly nevypadlo.
4.
Tortillu podáváme rozkrojenou na půl a můžeme přidat jakoukoliv zeleninu dle své chuti jako přízdobu.
Od: Petra, 26.8.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 15 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Petra |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 38 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
619.60 kcal |
Protein |
41.10 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
35.95 g
7.61 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
32.64 g
19.57 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
