Špagetová dýně s houbami
-
- Přidat foto
-
Reklama
Hitem kuchyně se stává dietní špagetová dýně. Vyzkoušejte jednoduchý recept.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Polovinu podélně rozpůlené dýně pokapeme olejem a položíme řeznou plochou na plech. Pečeme v rozehřáté troubě na 200 °C cca 35 minut.
2.
Česnek oloupeme, nakrájíme najemno a osmažíme na oleji. Přidáme předem namočené houby (i s vodou), osolíme, ochutíme rozmarýnem a dusíme 30 minut.
3.
Upečenou dýni necháme trochu zchladnout. Taktéž udušené houby necháme mírně zchladnout. Případnou přebytečnou vodu slijeme.
4.
Sýr nastrouháme najemno a promícháme s vychladlými houbami.
5.
Dužninu dýně vydlabeme vidličkou. Dužnina se bude odlupovat ve ,,špagetách‘‘. Hotové špagety promícháme s houbami a ještě dle chuti osolíme a opepříme.
Od: Sarrien, 11.9.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 1 hod celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Sarrien |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 37 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
472.52 kcal |
Protein |
14.12 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
22.18 g
6.35 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
36.55 g
9.75 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
