Kuřecí kousky s batáty

Přidat foto

I oběd ze zbytků, alias "Co dům dal." může být výživný a chutný.

Reklama

Ingredience

kuřecí maso, kousky - 150 g
brambory sladké (batáty), nakrájené na kostky - 1/2 ks
sůl - podle chuti
pepř mletý - podle chuti

kari koření - podle chuti
zelenina dle libosti - 100 g
voda - podle potřeby
ghí (přepuštěné máslo) - 1 lžíce

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

V hrnci s vodou uvaříme batáty (oškrábané, nakrájené na kousky, cca 15 minut - dokud nezměknou) a necháme v teplé vodě, dokud nebude hotové maso.

Kuřecí maso umyjeme ve vodě a vložíme na rozpálenou pánev s ghí a restujeme, dokud se nám maso nezatáhne. Dle chuti přidáme sůl, pepř, kari. Potom plamen ztlumíme a mícháme, dokud nebude maso hotové.

Kuřecí maso a batáty podáváme se zeleninovou oblohou.

Od: Petra, 28.9.2019

Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 20 min vaření 30 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Petra
Kategorie a štítky:	kuřecí maso česká bezlepkové

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	322.83 kcal
Protein	35.71 g
Sacharidy z toho cukr	11.13 g 2.72 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	14.57 g 8.69 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
ghí (přepuštěné máslo)	1 lžíce	0.04 g	12.73 g	7.93 g	0.00 g	0.00 g	112.13 kcal
voda	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
zelenina dle libosti	100 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
kari koření	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
brambory sladké (batáty)	1/2 ks	1.02 g	0.03 g	0.01 g	11.13 g	2.72 g	55.90 kcal
kuřecí maso	150 g	34.65 g	1.80 g	0.75 g	0.00 g	0.00 g	154.80 kcal
Součet		35.71 g	14.57 g	8.69 g	11.13 g	2.72 g	322.83 kcal

Kuřecí kousky s batáty

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept