Lilkové závitky plněné pestem s mátovým dipem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Lilek zase trochu netradičně :o)
Reklama
Ingredience
Na pesto
Na dip
Postup přípravy
1.
Nakrájíme lilky na plátky, které rozložíme na plechy potřené olejem. Lilky posolíme a vložíme do trouby. Pečeme asi 20 minut, dokud nezměknou, aby se daly rolovat.
2.
Mezitím si nachystáme pesto tak, že smícháme veškeré suroviny do mixéru a rozmixujeme na kašovitou směs.
3.
Lilky necháme trochu vychlednout. Poté je rozkrojíme na dvě části. Na každou polovinu naneseme lžičku pesta a zarolujeme. Většinou drží, ale klidně je párátkem uchyťte.
4.
Dip připravíme s oloupanou okurkou, kterou nakrájíme na malé kostičky. Mátu nakrájíme na jemno a přidáme do misky k okurce. Přidáme 2 lžíce sojanézy, nebo jogurtu. Dá se ještě pokapat citrónem. Pak už je servírujeme a vychutnáváme opět netradiční chutě :o)
Od: Liška, 10.12.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 20 min vaření 30 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 60 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
372.33 kcal |
Protein |
9.58 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
20.97 g
11.85 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
25.83 g
2.55 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
