Snídaňové ovesné vločky s ořechy
-
- Přidat foto
-
Reklama
Výborná a rychlá snídaně, kterou si s sebou můžete vzít i do auta. Je vydatná a zasytí na dlouhé hodiny.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
V hlubokém talíři nebo misce si smícháme ovesné vločky s mlékem, ořechy, skořicí a nastrouhaným jablkem.
2.
Vezmeme uzavíratelnou misku a polovinu směsi dáme na dno. Poklademe banánem nakrájeným na kolečka a přidáme druhou polovinu směsi.
3.
Nahoru navrstvíme bílý jogurt smíchaný se lžičkou medu.
4.
Dáme do lednice na celou noc.
5.
Před podáváním můžeme dozdobit.
Od: Ráďa 78, 2.3.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 12 hod celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 20 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
521.20 kcal |
Protein |
14.09 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
57.26 g
27.15 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
25.02 g
3.69 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
