Jednoduché kuřecí s rajčaty a pohankou
-
- Přidat foto
-
Reklama
Rychlá večeře, která je zároveň dobrým tipem jak spotřebovat vařené kuřecí maso nebo zbytek pečeného kuřete.
Reklama
Ingredience
-
- nebo
Postup přípravy
1.
Kuřecí maso nakrájíme na menší kousky. Cibuli nakrájíme na kostičky. Pohanku uvaříme doměkka.
2.
V hluboké pánvi rozehřejeme sádlo, osmahneme cibuli a kuřecí maso. Přidáme fazolové lusky, ty si můžeme předem předvařit nebo déle restujeme. Ochutíme grilovacím kořením.
3.
Smícháme s uvařenou pohankou. Nakonec vmícháme nakrájená cherry rajčátka a prohřejeme jen krátce.
4.
Před podáváním posypeme strouhaným sýrem.
Od: Iva V, 17.3.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 20 min vaření 30 min celkem |
| Množství: | 3 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 33 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
417.29 kcal |
Protein |
30.54 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
48.34 g
4.68 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
9.88 g
4.65 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
