Name: Zapečená brokolice s dýní
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: brokolice - 250 g; dýně Hokaido, popř. muškátová aj. - 250 g; cibule - 1 větší kus; máslo - 50 g; mouka hladká - 50 g; mléko - 500 ml; sýr Gouda, čedar nebo jiný tvrdý sýr - 100 g; pepř mletý - podle chuti; sůl - podle chuti; muškátový květ - 1 špetka; olej rostlinný - 1 lžíce; mouka hladká, na vysypání formy - podle potřeby; NA POSYPÁNÍ:; sýr Gouda, čedar nebo jiný tvrdý sýr - 50 g

Reklama

Hodnocení:	0.0 hodnotit
Čas:	40 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	Sarrien
Cena ingrediencí:	1 × porce = 26 Kč Rozpis na položky
Kategorie a štítky:	pečení brokolice dýně

Reklama

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	417.55 kcal
Protein	17.38 g
Sacharidy z toho cukr	25.06 g 12.82 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	27.21 g 14.73 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

Reklama

Ingredience	Celý pokrm (4 × porce)		1 × porce
sýr Gouda	100 g	29.90 Kč	25 g	7.48 Kč
brokolice	250 g	18.45 Kč	62 a 1/2 g	4.61 Kč
dýně Hokaido	250 g	16.22 Kč	62 a 1/2 g	4.06 Kč
sýr Gouda	50 g	14.95 Kč	12 a 1/2 g	3.74 Kč
máslo	50 g	11.38 Kč	12 a 1/2 g	2.85 Kč
mléko	500 ml	8.45 Kč	125 ml	2.11 Kč
cibule	1 větší kus	1.94 Kč	1/4 většího kusu	0.48 Kč
mouka hladká	50 g	0.75 Kč	12 a 1/2 g	0.19 Kč
olej rostlinný	1 lžíce	0.61 Kč	1/4 lžíce	0.15 Kč
pepř mletý	podle chuti	0.00 Kč	podle chuti	0.00 Kč
sůl	podle chuti	0.00 Kč	podle chuti	0.00 Kč
muškátový květ	1 špetka	0.00 Kč	1/4 špetky	0.00 Kč
mouka hladká	podle potřeby	0.00 Kč	podle potřeby	0.00 Kč
Celkem		102.65 Kč		25.66 Kč

Cena ingrediencí je pouze orientační a může se lišit v závislosti na použitém produktu.

Datum:

Skupina:

Snědené množství:

Načítám data ze serveru...

Snědená ingredience	Množství
{{ r.possible_ingredients[0].name }}	×	{{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units \| filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] \| number: 2 }}

Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal, bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g, sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g, tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g

Zapečená brokolice s dýní

Ingredience

Na posypání

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Zapečená brokolice s dýní

Ingredience

Na posypání

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Cena ingrediencí receptu

Zapsat recept do nutričního diáře