Tvarohová svačinka s jablky a datlovým sirupem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Netradiční svačinka s vařenými jablky, která zachutná dětem i dospělým. Troška času navíc se určitě vyplatí.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Jablko okrájíme ze slupky zbavíme jadřince a nakrájíme na plátky. Ty znovu překrojíme. Dáme do hrnce s trochou vody, pod pokličku. Dusíme do změknutí.
2.
Připravíme si tvaroh a smícháme jej se semínky. Přidáme uvařená jablka bez šťávy.
3.
Přeléváme datlovým sirupem a můžeme podávat.
Od: Ráďa 78, 12.5.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 15 min vaření 20 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 20 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
346.51 kcal |
Protein |
13.49 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
33.31 g
30.66 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
16.58 g
6.74 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
