Ingredience

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Polníček dáme do velké mísy se studenou vodou, několikrát propláchneme a natrháme na menší kusy.

Přidáme oškrábanou a na kostičky nakrájenou okurku. Rajčata překrojíme na čtvrtiny.

Vše smícháme s balzamikem, olivovým olejem a semínky.

Nakonec přidáme nakrájený kozí sýr.

Od: Iva V, 15.5.2020

Reklama

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 10 min celkem
Množství:	3 × porce
Autor:	Iva V
Kategorie a štítky:	zeleninové saláty česká za studena vegetariánské bezlepkové okurky rajčata

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	374.42 kcal
Protein	14.96 g
Sacharidy z toho cukr	7.47 g 5.13 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	31.44 g 12.14 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
polníček	1/3 balení	0.83 g	0.17 g	0.00 g	1.50 g	0.00 g	8.75 kcal
okurka salátová	0.167 ks	0.32 g	0.09 g	0.01 g	0.80 g	0.76 g	6.60 kcal
rajčata cherry	5 ks	0.75 g	0.17 g	0.02 g	2.29 g	2.24 g	15.30 kcal
sýr kozí	50 g	11.76 g	14.43 g	9.97 g	0.38 g	0.38 g	180.00 kcal
semínka slunečnicová	2/3 lžíce	1.25 g	3.09 g	0.27 g	0.68 g	0.16 g	35.04 kcal
balzamikový ocet	2/3 lžíce	0.05 g	0.00 g	0.00 g	1.82 g	1.59 g	9.39 kcal
olej olivový	1 lžíce	0.00 g	13.50 g	1.86 g	0.00 g	0.00 g	119.34 kcal
Součet		14.96 g	31.44 g	12.14 g	7.47 g	5.13 g	374.42 kcal