Name: Kuřecí plátky na přírodno se zeleninou
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: ghí (přepuštěné máslo) - 1 lžička; kuřecí prsa, rozkrojené na půl - 1 ks; sůl - podle chuti; pepř mletý - podle chuti; paprika sladká - podle chuti; fazolové lusky - 3 hrsti; rajčata cherry - 5 ks

Tisk
Zapsat do nutričního diáře
Přidat k oblíbeným
Poslat mailem
Sdílet
Připnout

Reklama

Ingredience

ghí (přepuštěné máslo) - 1 lžička
kuřecí prsa, rozkrojené na půl - 1 ks
sůl - podle chuti
pepř mletý - podle chuti

paprika sladká - podle chuti
fazolové lusky - 3 hrsti
rajčata cherry - 5 ks

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Na pánvi rozpustíme ghí a osmažíme okořeněná kuřecí prsa.

Mezi tím si na páře připravíme fazolové lusky.

Podáváme společně spolu s cherry rajčátky.

Od: Petra, 6.6.2020

Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 30 min vaření 40 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Petra
Kategorie a štítky:	kuřecí maso low carb bezlepkové rajčata

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	310.00 kcal
Protein	38.90 g
Sacharidy z toho cukr	12.53 g 10.06 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	9.20 g 3.84 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
ghí (přepuštěné máslo)	1 lžička	0.01 g	4.58 g	2.85 g	0.00 g	0.00 g	40.30 kcal
kuřecí prsa	1 ks	33.75 g	3.93 g	0.84 g	0.00 g	0.00 g	180.00 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
paprika sladká	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
fazolové lusky	3 hrsti	4.39 g	0.53 g	0.12 g	10.25 g	7.82 g	74.40 kcal
rajčata cherry	5 ks	0.75 g	0.17 g	0.02 g	2.29 g	2.24 g	15.30 kcal
Součet		38.90 g	9.20 g	3.84 g	12.53 g	10.06 g	310.00 kcal

Kuřecí plátky na přírodno se zeleninou

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept