Jsou dostupné připravené směsi salátových listů v sáčcích nebo krabičkách. Je skvělé mít takovou směs stále v lednici, pak stačí dresing a pár ingrediencí a obědový salát je na světě.

Reklama

Ingredience

salátová směs, salátové listy s baby špenátem a listy červené řepy - 125 g
vejce - 2 ks

paprika zelená - 2 ks
olivy - 100 g

Dresink

olej olivový - 3 lžíce
hořčice plnotučná - 1 lžíce

citronová šťáva - 1 lžíce
cukr krystal - 2 lžičky

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Salát propereme ve studené vodě a vejce uvaříme natvrdo. Očistíme a nakrájíme papriky, olivy rozpůlíme.

Dresink smícháme v menší misce, dlouze mícháme malou lžičkou, aby se rozpustil cukr.

Zeleninu smícháme, přidáme nakrájená vejce a přeléváme dresinkem.

Od: Ráďa 78, 16.6.2020

Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 15 min vaření 15 min celkem
Množství:	2 × porce
Autor:	Ráďa 78
Kategorie a štítky:	zeleninové saláty česká vegetariánské bezlepkové bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	364.13 kcal
Protein	8.72 g
Sacharidy z toho cukr	13.78 g 7.71 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	30.08 g 4.88 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
salátová směs	62 a 1/2 g	1.25 g	0.00 g	0.00 g	2.50 g	0.31 g	15.00 kcal
vejce	1 ks	5.53 g	4.18 g	1.38 g	0.32 g	0.16 g	62.92 kcal
paprika zelená	1 ks	1.02 g	0.20 g	0.07 g	3.50 g	2.86 g	23.80 kcal
olivy	50 g	0.44 g	4.77 g	0.63 g	1.53 g	0.00 g	52.50 kcal
olej olivový	1 a 1/2 lžíce	0.00 g	20.25 g	2.80 g	0.00 g	0.00 g	179.01 kcal
hořčice plnotučná	1/2 lžíce	0.45 g	0.66 g	0.00 g	1.24 g	0.00 g	13.00 kcal
citronová šťáva	1/2 lžíce	0.03 g	0.02 g	0.00 g	0.50 g	0.19 g	1.65 kcal
cukr krystal	1 lžička	0.00 g	0.00 g	0.00 g	4.20 g	4.19 g	16.25 kcal
Součet		8.72 g	30.08 g	4.88 g	13.78 g	7.71 g	364.13 kcal

Rychlý salátový mix s vejci

Ingredience

Dresink

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept