Velký obědový salát nebo salát na cesty, kdy každou chvíli něco uzobnete. Množství je na 1 opravdu velkou porci nebo na 2 menší. S rukolou a výrazným čedarem není třeba žádný dresink.

Reklama

Ingredience

rukola - 4 hrsti
salát ledový - 3 hrsti krájeného
rajčata cherry - 10 ks

šunka - 3 plátky
čedar - 20 g
olej olivový - podle potřeby

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Nakrájený ledový salát a rukolu propereme ve studené vodě. Smícháme s nakrájenými cherry rajčaty.

Posypeme šunkou nakrájenou na nudličky a zakapeme olivovým olejem. Promícháme.

Nakonec přidáme na hrubo nastrouhaný sýr.

Od: Ráďa 78, 20.7.2020

Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 5 min celkem
Množství:	2 × porce
Autor:	Ráďa 78
Kategorie a štítky:	zeleninové saláty česká za studena bezlepkové rajčata

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	85.82 kcal
Protein	7.43 g
Sacharidy z toho cukr	3.99 g 3.35 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	4.19 g 2.09 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
rukola	2 hrsti	1.03 g	0.26 g	0.03 g	0.82 g	0.82 g	10.00 kcal
rajčata cherry	5 ks	0.75 g	0.17 g	0.02 g	2.29 g	2.24 g	15.30 kcal
šunka	1 a 1/2 plátku	2.96 g	0.38 g	0.14 g	0.11 g	0.02 g	15.62 kcal
čedar	10 g	2.29 g	3.33 g	1.89 g	0.31 g	0.05 g	40.40 kcal
olej olivový	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
salát ledový	1 a 1/2 hrsti krájeného	0.41 g	0.05 g	0.01 g	0.47 g	0.23 g	4.50 kcal
Součet		7.43 g	4.19 g	2.09 g	3.99 g	3.35 g	85.82 kcal

Rukolový salát s čedarem a šunkou

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept