Výrazný balkánský sýr si skvěle rozumí se sladkou chutí rajčat a kukuřice. Kombinace nepotřebuje žádný dresink. Výborná lehká večeře.

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Cibuli a pórek nakrájíme na co nejmenší kousky. Rajčata na kostičky. Promícháme se sterilovanou kukuřicí.

Zakápneme olivovým olejem, můžeme trošku osolit a opepřit. Dobře promícháme.

Nakonec přidáme krájený balkánský sýr.

Od: Ráďa 78, 28.8.2020

Reklama

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 5 min celkem
Množství:	2 × porce
Autor:	Ráďa 78
Kategorie a štítky:	zeleninové saláty česká za studena vegetariánské bezlepkové rajčata

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	264.43 kcal
Protein	12.80 g
Sacharidy z toho cukr	25.11 g 15.28 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	11.99 g 6.95 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
rajčata	2 a 1/2 ks	2.71 g	0.62 g	0.09 g	8.27 g	8.09 g	55.35 kcal
cibule	1/2 ks	0.61 g	0.06 g	0.02 g	4.20 g	2.33 g	22.00 kcal
pórek	1/2 hrsti	0.19 g	0.04 g	0.01 g	1.54 g	0.49 g	7.63 kcal
kukuřice sterilovaná	1/2 plechovky	1.95 g	1.04 g	0.21 g	10.49 g	3.77 g	56.95 kcal
balkánský sýr	50 g	7.35 g	10.25 g	6.63 g	0.60 g	0.60 g	122.50 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
olej olivový	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		12.80 g	11.99 g	6.95 g	25.11 g	15.28 g	264.43 kcal