Pšeničná tortilla na cesty
-
- Přidat foto
-
Reklama
Svačinky na cesty se po čase stávají poměrně nudné. Přitom stačí zaměnit běžné pečivo za tortillu a přidat salát. Výživná dobrota je na světě a zároveň zpracujete zbytky víkendové kuřecí pečeně.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Kuřecí maso bez kostí a kůží si připravíme na misku. Rozložíme tortilly a do střední části rozdělíme kuřecí maso. Stejným způsobem přidáme krájená rajčata, salát a nakrájené plátky sýru.
2.
V jiné míse smícháme jogurt s kečupem a prolisovaným česnekem. Můžeme přidat sůl a gyros koření.
3.
Tortilly opatrně zavineme nebo poskládáme jako obálku. V polovině překrojíme pro snadnou konzumaci během cesty.
Od: Ráďa 78, 12.9.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 15 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 23 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
370.33 kcal |
Protein |
26.97 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
33.56 g
6.58 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
13.30 g
7.06 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
