Kokosové kostky bez mouky
-
-
- Přidat foto
-
Reklama
Milujete sladké, ale držíte dietu a všechny dezerty si odpíráte? Nebo jste se rozhodli pro zdraví životní styl, který za žádných okolností nechcete porušit? Je jedno, zda spadáte do některé z těchto skupin, protože mlsat můžete zdravě a bez výčitek! Zkuste třeba dnešní recept na kokosové kostky, které jsou bez mouky. Uvidíte, že s nimi sklidíte úspěch a pochutnají si i vaše děti.
Reklama
Ingredience
Na těsto
Na polevu
Na posypání
Postup přípravy
1.
Ovesné vločky rozmixujeme na co nejhladší mouku a smícháme se všemi ingrediencemi na těsto.
2.
Do formy (cca 21x21 cm) vložíme pečící papír a do něj vlijeme těsto, které rovnoměrně rozetřeme. Pečeme dozlatova 25-30 min při teplotě 180°C. Po upečení necháme těsto vychladnout a následně ho nakrájíme na malé kousky.
3.
Ve vodní lázni rozehřejeme čokoládu s kokosovým olejem a medem. Tuto směs nalijeme na upečený korpus - nebo ho do čokolády můžeme namáčet. Po tomto kroku ihned obalujeme v nastrouhaném kokosu. Kostky můžeme na chvilku dát do lednice, aby nám čokoláda rychleji ztuhla.
Od: Gabriela, 11.11.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 30 min vaření 45 min celkem |
| Množství: | 20 × ks |
| Autor: | Gabriela |
| Cena ingrediencí: | 1 × ks = 6 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × ks |
Energetická hodnota |
113.54 kcal |
Protein |
2.16 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
12.76 g
6.87 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
5.40 g
3.45 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
