1.

Kuře rozdělte na čtvrtiny a důkladně osolte. Posypejte z obou stran kořením na drůbež. Dejte do pekáče na nakrájenou cibuli, prolisovaný česnek a olej. Posypejte kmínem.

2.

Okolo kuřete naskládejte nakrájenou brokolici. Rajčata omyjte a nakrájejte na kolečka.

3.

Rajčata naskládejte nahoru na kuře. Posypejte bazalkou, oregánem, solí a pepřem.

4.

Pečte pod poklicí na 160 stupňů asi 1,5 až 2 hodiny. Poté odklopte víko a vyndejte zeleninu na talíř.

5.

Přepněte na grilování a dopečte do zezlátnutí. Vraťte zeleninu, chvíli prohřejte společně a můžete podávat.

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	15 min příprava 2 hod vaření 2 hod 15 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	Iva V
Kategorie a štítky:	kuřecí maso česká pečení z jednoho hrnce bezlepkové bez laktózy rajčata

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	726.18 kcal
Protein	52.23 g
Sacharidy z toho cukr	22.66 g 8.99 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	46.45 g 2.16 g

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
brokolice	1/4 ks	4.29 g	0.56 g	0.17 g	6.14 g	2.58 g	51.68 kcal
olej rostlinný	15 ml	0.00 g	13.80 g	1.89 g	0.00 g	0.00 g	122.27 kcal
cibule	1/2 ks	0.61 g	0.06 g	0.02 g	4.20 g	2.33 g	22.00 kcal
rajčata	150 g	1.32 g	0.30 g	0.04 g	4.04 g	3.95 g	27.00 kcal
kmín celý	1/4 lžičky	0.09 g	0.12 g	0.01 g	0.18 g	0.01 g	1.97 kcal
kuře celé	1/4 ks	45.50 g	31.50 g	0.00 g	7.00 g	0.00 g	493.50 kcal
česnek	3/4 stroužku	0.14 g	0.01 g	0.00 g	0.70 g	0.02 g	3.35 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
bazalka sušená	1/4 lžičky	0.08 g	0.01 g	0.01 g	0.04 g	0.01 g	0.82 kcal
oregáno drcené	1/4 lžičky	0.04 g	0.02 g	0.01 g	0.12 g	0.02 g	1.19 kcal
koření na drůbež	1/4 lžíce	0.16 g	0.07 g	0.01 g	0.26 g	0.07 g	2.41 kcal
Součet		52.23 g	46.45 g	2.16 g	22.66 g	8.99 g	726.18 kcal

Kuře na rajčatech a brokolici

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Kuře na rajčatech a brokolici

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept