1.

Dýni řádně omyjeme a vydlabeme vnitřek. Neloupeme. Nakrájíme ji na hranolky nebo prostě na menší kousky a poklademe na plech na pečící papír.

2.

Posypeme grilovacím kořením nebo jakoukoli směsí koření, jakou máte rádi. Zastříkneme troškou oleje a vložíme do rozpálené trouby. Pečeme dozlatova.

3.

Kuřecí prsa očistíme, nakrájíme na nudličky a osolíme. Obalíme v kukuřičném škrobu.

4.

Na rozpálené pánvi zprudka na oleji osmahneme. Na chvíli odložíme zvlášť na talíř a zpěníme si nadrobno nakrájenou cibuli.

5.

Poté vložíme zpět maso, posypeme kari kořením a orestujeme.

6.

Zalijeme smetanou, stáhneme na nižší stupeň a lehce provaříme.

7.

Přeji dobrou chuť.

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	40 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	Šárka75
Kategorie a štítky:	kuřecí maso bezlepkové dýně

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	435.00 kcal
Protein	37.67 g
Sacharidy z toho cukr	14.92 g 13.03 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	23.20 g 12.37 g

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
kuřecí prsa	1 ks	33.75 g	3.93 g	0.84 g	0.00 g	0.00 g	180.00 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
kari koření	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
olej rostlinný	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
škrob kukuřičný	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
olej rostlinný	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
cibule	1/4 ks	0.30 g	0.03 g	0.01 g	2.10 g	1.17 g	11.00 kcal
smetana ke šlehání	1/4 kelímku	1.42 g	18.04 g	11.52 g	1.42 g	1.46 g	170.00 kcal
dýně Hokaido	1/4 ks	2.20 g	1.20 g	0.00 g	11.40 g	10.40 g	74.00 kcal
koření grilovací		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		37.67 g	23.20 g	12.37 g	14.92 g	13.03 g	435.00 kcal

Kuřecí maso na kari s pečenou dýní

Ingredience