1.

Špenátový protlak necháme rozmrazit nebo pomalým zahříváním s trochou vody rozmrazíme na plotně. Vmícháme do něj prolisovaný česnek, sůl a pepř.

2.

V jiném hrnci opečeme cibule nakrájené na kostičky. Jakmile zezlátnou přidáme mouku. Promícháme a zalijeme mlékem.

3.

Přidáme špenát a masox. Povaříme chvíli společně a mezitím připravíme těstoviny v hrnci s osolenou vodou. Vaříme na mírný stupeň a pod poklicí, často mícháme.

4.

Podáváme společně s těstovinami a přidáme vejce natvrdo.

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 15 min vaření 20 min celkem
Množství:	3 × porce
Autor:	Ráďa 78
Kategorie a štítky:	těstoviny bezmasá jídla česká vegetariánské

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	777.68 kcal
Protein	19.70 g
Sacharidy z toho cukr	84.02 g 10.49 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	38.96 g 14.15 g

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
cibule	2/3 ks	0.81 g	0.07 g	0.03 g	5.60 g	3.11 g	29.33 kcal
máslo	20 g	0.17 g	16.22 g	10.27 g	0.01 g	0.01 g	143.40 kcal
olej rostlinný	20 ml	0.00 g	18.40 g	2.52 g	0.00 g	0.00 g	163.02 kcal
mouka hladká	1 a 1/3 lžíce	1.10 g	0.10 g	0.02 g	7.85 g	0.03 g	38.83 kcal
česnek	1 stroužek	0.19 g	0.02 g	0.00 g	0.93 g	0.03 g	4.47 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
masox	1/3 ks	0.56 g	0.43 g	0.17 g	0.56 g	0.09 g	8.41 kcal
těstoviny	0.833 hrnku	10.87 g	1.26 g	0.23 g	59.56 g	2.23 g	309.17 kcal
špenátový protlak	1/3 balení	3.00 g	0.45 g	0.00 g	4.50 g	0.00 g	34.05 kcal
mléko	100 ml	3.00 g	2.00 g	0.91 g	5.00 g	5.00 g	47.00 kcal
Součet		19.70 g	38.96 g	14.15 g	84.02 g	10.49 g	777.68 kcal

Krémový špenát s těstovinami

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Krémový špenát s těstovinami

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept