Špagety s brokolicí
-
- Přidat foto
-
Reklama
Špagety se sýrem a kečupem jsou klasikou, ale chutnají i s bešamelovou omáčkou. Tu můžete doplnit o osmaženou cibulku se slaninou a vařenou brokolici. Pokrm si oblíbí děti i dospělí.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Cibuli nakrájíme na pásky a slaninu na větší kostičky. Brokolici nakrájíme na kousky a dáme uvařit do změknutí. Slijeme vodu (do nádoby) a zchladíme brokolici. Dáme stranou.
2.
Připravíme si bešamelovou omáčku. Zpěníme máslo, vmícháme mouku a zalijeme mlékem. Ochutíme solí, pepřem, oregánem a prolisovaným česnekem. Vmícháme brokolici, kečup a část vývaru z brokolice.
3.
Na pánvi rozehřejeme malý kousek sádla, přidáme slaninu a cibuli. Restujeme až do částečného zhnědnutí cibule. Vše z pánve vmícháme do omáčky.
4.
Uvaříme špagety, nastrouháme sýr a můžeme podávat.
Od: Iva V, 9.3.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 30 min vaření 45 min celkem |
| Množství: | 6 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 30 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
707.22 kcal |
Protein |
25.91 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
77.68 g
14.44 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
30.84 g
14.25 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
