Name: Zeleninová polévka s ovesnými vločkami a červenou čočkou
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Ingredients: vločky ovesné - 1/2 hrnku; čočka červená - 1/2 hrnku; mražená zeleninová směs - 300 g; bujón hovězí - 1 kostka; brambory - 3 ks; vepřové sádlo - 3 lžíce; majoránka - 2 hrsti; bobkový list - 4 lístky; česnek - 2 stroužky; sůl - podle chuti; pepř mletý - podle chuti

Ve větším hrnci orestujeme ovesné vločky na sádle. Zalijeme vodou, přidáme bujón, mraženou zeleninu. Vmícháme červenou čočku, bobkový list a prolisované česneky.

Pomalu přivádíme k varu. Poté přidáme na kostičky nakrájené brambory.

Vaříme na mírném varu do změknutí brambor. Nakonec dochutíme solí, pepřem a rozetřenou majoránkou.

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 20 min vaření 25 min celkem
Množství:	8 × porce
Autor:	Ráďa 78
Kategorie a štítky:	luštěninové polévky zeleninové polévky česká bezlepkové bez laktózy

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	182.87 kcal
Protein	6.11 g
Sacharidy z toho cukr	24.17 g 0.81 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	5.58 g 2.03 g

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
vločky ovesné	0.063 hrnku	0.67 g	0.33 g	0.06 g	2.92 g	0.05 g	19.19 kcal
čočka červená	0.063 hrnku	2.87 g	0.26 g	0.05 g	6.28 g	0.00 g	42.96 kcal
mražená zeleninová směs	37 a 1/2 g	0.75 g	0.04 g	0.00 g	2.25 g	0.00 g	12.34 kcal
bujón hovězí	1/8 kostky	0.07 g	0.04 g	0.02 g	0.08 g	0.08 g	0.96 kcal
brambory	0.375 ks	1.64 g	0.07 g	0.02 g	12.29 g	0.65 g	61.50 kcal
vepřové sádlo	0.375 lžíce	0.00 g	4.80 g	1.88 g	0.00 g	0.00 g	43.30 kcal
majoránka	1/4 hrsti	0.06 g	0.04 g	0.00 g	0.10 g	0.02 g	1.36 kcal
bobkový list	1/2 lístku	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.02 g	0.00 g	0.16 kcal
česnek	1/4 stroužku	0.05 g	0.00 g	0.00 g	0.23 g	0.01 g	1.12 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		6.11 g	5.58 g	2.03 g	24.17 g	0.81 g	182.87 kcal

Zeleninová polévka s ovesnými vločkami a červenou čočkou

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Zeleninová polévka s ovesnými vločkami a červenou čočkou

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept