Listový salát s kuřecím masem na medu
-
- Přidat foto
-
Reklama
Salát doplněný o kuřecí maso a celozrnné tousty si můžeme dopřát jako hlavní chod.
Reklama
Ingredience
Maso na medu
Postup přípravy
1.
Kuřecí maso si opláchneme, nakrájíme na menší kostičky a vložíme do misky.
2.
Osolíme, posypeme grilovacím kořením, přilijeme sojovou omáčku, med a promícháme. Necháme chvíli odpočinout.
3.
Všechny listové saláty si omyjeme, větší kusy můžeme přetrhat na menší kousky a vložíme do mísy.
4.
Přidáme nakrájené ředkvičky, okurek, olivy. Osolíme, opepříme, vlijeme olej, balsamico a promícháme.
5.
Na pánvi si rozehřejeme olej a opečeme maso do zlatova. Poté vložíme na připravený salát a podáváme s celozrnnými tousty.
6.
Kdo má rád může do salátu přimíchat na kostičky nakrájený sýr.
Od: Petuler, 17.5.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 10 min vaření 25 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 69 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
378.73 kcal |
Protein |
23.06 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
27.91 g
23.52 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
18.36 g
2.57 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
