Tvarohová svačinka s ovesnými vločkami a banánem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Rychle připravená tvarohová svačinka, která zachutná dětem i dospělým. Často si ji chystáme do krabičky na cesty a uspokojí i touhu po sladké chuti ve večerních hodinách.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Tvaroh smícháme v misce s ovesnými vločkami, chia semínky a jogurtem. Dáme do lednice na minimálně 1 hodinu.
2.
Poté přidáme nakrájený banán, skořici a datlový sirup.
Od: Iva V, 5.10.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 1 hod celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 31 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
503.35 kcal |
Protein |
48.54 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
53.70 g
32.72 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
9.11 g
3.70 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
