Zapékané kroupy s fazolemi
-
- Přidat foto
-
Reklama
Chutná večeře, která krásně zahřeje v chladných měsících. Luštěniny a kroupy si spolu výborně rozumí, jakmile je zapečete s rajčaty, pochutná si i velký odpůrce luštěninových jídel.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Fazole namočíme přes noc do vody. Vodu vylijeme a fazole uvaříme do změknutí. Kroupy uvaříme se solí (hodně soli) v jiném hrnci.
2.
Do zapékací mísy dáme fazole bez nálevu, kroupy bez nálevu. Promícháme s pasírovanými rajčaty, kořením a prolisovaným česnekem. Dáme na 15 minut zapéct bez poklice na 180 °C.
3.
Posypeme nakrájenou šunkou a nastrouhaným sýrem, dáme zapéct na 5 minut pod gril.
Od: Iva V, 15.12.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 1 hod 30 min vaření 2 hod celkem |
| Množství: | 6 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 26 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
305.64 kcal |
Protein |
23.50 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
28.38 g
5.31 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
8.84 g
5.15 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
