Name: Salát s vejcem a šmakounem
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: šmakoun, bez příchuti - 100 g; vejce - 1 ks; kukuřice sterilovaná - 100 g; rajčata cherry - 10 ks; ředkvičky - 10 ks; šunka - 4 plátky; jogurt bílý - 150 g; česnek - 1 stroužek; sůl - podle chuti; pepř mletý - podle chuti; bazalka sušená - 1 lžička

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	15 min příprava 15 min vaření 20 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Ráďa 78
Kategorie a štítky:	zeleninové saláty česká bezlepkové rajčata

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	375.59 kcal
Protein	37.22 g
Sacharidy z toho cukr	29.38 g 16.99 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	11.94 g 5.26 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
šmakoun, bez příchuti	100 g	14.00 g	0.20 g	0.04 g	3.00 g	0.00 g	67.00 kcal
vejce	1 ks	5.53 g	4.18 g	1.38 g	0.32 g	0.16 g	62.92 kcal
ředkvičky	10 ks	0.31 g	0.05 g	0.01 g	0.81 g	0.84 g	7.20 kcal
česnek	1 stroužek	0.19 g	0.02 g	0.00 g	0.93 g	0.03 g	4.47 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
jogurt bílý	150 g	5.21 g	4.88 g	3.14 g	6.99 g	6.99 g	91.50 kcal
kukuřice sterilovaná	100 g	2.29 g	1.22 g	0.25 g	12.34 g	4.44 g	67.00 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
rajčata cherry	10 ks	1.50 g	0.34 g	0.05 g	4.57 g	4.47 g	30.60 kcal
bazalka sušená	1 lžička	0.32 g	0.06 g	0.03 g	0.14 g	0.02 g	3.26 kcal
šunka	4 plátky	7.88 g	1.00 g	0.36 g	0.28 g	0.04 g	41.64 kcal
Součet		37.22 g	11.94 g	5.26 g	29.38 g	16.99 g	375.59 kcal

Salát s vejcem a šmakounem

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Salát s vejcem a šmakounem

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept