Karbanátky s listovým špenátem, brambory
-
- Přidat foto
-
Reklama
Karbanátky se špenátem jsou jemnější a trochu zdravější než klasický smažený karbanátek v trojobalu.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Mleté maso si vložíme do misky, osolíme, opepříme, přidáme prolisovaný česnek, na drobno nakrájenou cibuli, vejce a v ruce rozmělněnou majoránku.
2.
Listový špenát si nasekáme na menší kousky a přimícháme k masu.
3.
Přisypeme strouhanku, tak aby nám vznikla konzistence na tvarování karbanátků.
4.
V pánvi si rozehřejeme olej a pozvolna opékáme z obou stran dozlatova.
5.
Podáváme s vařeným bramborem, čerstvou zeleninou a ozdobíme pažitkou.
Od: Petuler, 31.3.2022
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 15 min vaření 20 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 20 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
595.99 kcal |
Protein |
22.95 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
33.32 g
3.53 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
39.48 g
9.53 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
