Arašídové máslo má své příznivce, ale ne každý ho má rád. V kombinaci s masem vynikne jeho arašídová chuť a sušené švestky tento celý pokrm skvěle doplní.

Reklama

Ingredience

kuřecí prsa - 1 ks
arašídové máslo, neslazené - 2 lžíce
sušené švestky - 3 lžíce krájených
sůl - podle chuti
pepř mletý - podle chuti

česnek sušený mletý - 1 špetka
sojová omáčka - 1/2 lžičky
smetana ke šlehání - 150 ml
olej rostlinný - 2 lžíce

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Maso si opláchneme, osušíme a nakrájíme na kousky.

Maso vložíme do misky, přidáme máslo, pepř, česnek a promícháme.

V pánvi si rozehřejeme olej a maso ze všech stran opečeme dozlatova. Přidáme sójovou omáčku, švestky, krátce orestujeme a zalijeme smetanou.

Vaříme do zhoustnutí. Podle chuti osolíme.

Můžeme podávat s hranolky, skvěle se hodí s jasmínovou rýží.

Od: Petuler, 17.6.2022

Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 15 min vaření 20 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Petuler
Kategorie a štítky:	kuřecí maso česká bezlepkové švestky

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	1,233.08 kcal
Protein	46.38 g
Sacharidy z toho cukr	35.71 g 24.92 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	101.87 g 42.46 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
česnek sušený mletý	1 špetka	0.07 g	0.00 g	0.00 g	0.25 g	0.01 g	1.32 kcal
sojová omáčka	1/2 lžičky	0.22 g	0.02 g	0.00 g	0.11 g	0.01 g	1.40 kcal
sušené švestky	3 lžíce krájených	0.98 g	0.17 g	0.04 g	25.55 g	17.16 g	108.00 kcal
arašídové máslo	2 lžíce	7.11 g	16.44 g	3.30 g	5.54 g	3.36 g	191.36 kcal
smetana ke šlehání	150 ml	4.26 g	54.12 g	34.55 g	4.26 g	4.38 g	510.00 kcal
kuřecí prsa	1 ks	33.75 g	3.93 g	0.84 g	0.00 g	0.00 g	180.00 kcal
olej rostlinný	2 lžíce	0.00 g	27.20 g	3.72 g	0.00 g	0.00 g	240.99 kcal
Součet		46.38 g	101.87 g	42.46 g	35.71 g	24.92 g	1,233.08 kcal

Kuřecí kousky v arašídovém másle se švestkami

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept