Kuřecí nugetky
-
- Přidat foto
-
Reklama
Kuřecí nugetky jsou kousky šťavnatého masa obalené v křupavé strouhance se sezamovými semínky. Jídlo můžeme podávat s přílohou jako hlavní chod, ale můžeme připravit i jako chuťovky pro posezení s přáteli. Doplnit můžeme o čerstvou zeleninu, dip, kečup, chilli omáčku a čerstvé pečivo.
Reklama
Ingredience
Na marinádu
Na obalování
Postup přípravy
1.
Maso si opláchneme, naklepeme, lehce osolíme a nakrájíme na malé kousky.
2.
V misce si smícháme všechny ingredience na marinádu a maso do ní vložíme. Několikrát promícháme aby se nám maso ze všech stran dobře obalilo marinádou. Poté necháme asi hodinu uležet v lednici.
3.
V misce si smícháme strouhanku se sezamovými semínky.
4.
Každý kousek masa pečlivě ve strouhance obalíme a skládáme na plech vyložený pečícím papírem.
5.
Vložíme do trouby předem vyhřáté na 200-220 stupňů a pečeme 20-30 minut. Tak aby maso bylo šťavnaté a zároveň křupavé.
6.
Po upečení můžeme podávat. Chutnají dobře za tepla i za studena.
Od: Petuler, 12.10.2022
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
1 hod 10 min příprava 30 min vaření 1 hod 40 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 20 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
280.87 kcal |
Protein |
24.80 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
3.63 g
0.34 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
17.51 g
2.63 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
