Jablečné smoothie s mrkví a červenou řepou
Osvěžující nápoj plný vitamínů, který vás po ránu nastartuje. Pokud máte kyselejší jablka, můžete smoothie přisladit medem.
Reklama
Postup přípravy
1.
Jablko si opláchneme, rozkrojíme, zbavíme jadřinců a oloupeme.
2.
Mrkev a řepu si oškrábeme škrabkou na brambory.
3.
Pomeranč si vylisujeme na šťávu.
4.
Jablka, řepu, mrkev nakrájíme na kousky, vložíme do smoothie mixéru. Přilijeme šťávu z pomeranče a mixujeme do hladka. Pokud bude smoothie moc husté můžete přilít vodu.
5.
Při podávání můžeme ozdobit plátkem pomeranče.
Od: Petuler, 14.10.2022
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
| Hodnocení: | |
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 10 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Kategorie a štítky: |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
214.93 kcal |
Protein |
3.07 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
43.90 g
38.83 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
0.84 g
0.12 g
|
Reklama
Reklama
