Kuřecí špalíčky se zeleninou
-
- Přidat foto
-
Reklama
Vyvážená porce na oběd či večeři.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Předehřejeme troubu na 150 stupňů. Než se nahřeje trouba, vymastíme pekáč ghee, nakrájíme kořenovou zeleninu a spolu s cibulí dáme na dno pekáče. Poté okořeníme kuřecí špalíčky (sůl, pepř, paprika, kmín, majoránka) a položíme na kořenovou zeleninu s cibulí. Na špalíčky můžeme přidat plátky ghee.
2.
Vložíme pekáč s pokličkou se špalíčky a kořenovou zeleninou do trouby a necháme péct 1,5 hodiny na 150 stupňů (ohřev shora i zdola).
3.
Než se nám jídlo upeče, můžeme připravit syrovou zeleninu dle chuti, zakápneme lžící olivového oleje, pokapeme šťávou z citrónu (samozřejmě můžeme podávat i s jinou přílohou: brambory, rýže, těstoviny, quinoa apod.).
Od: Petra, 13.12.2022
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
20 min příprava 1 hod 30 min vaření 1 hod 50 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Petra |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 24 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
681.20 kcal |
Protein |
29.78 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
23.40 g
12.16 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
51.80 g
23.52 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
