Rychlá letní svačinka co zasytí

Přidat foto

V létě, kdy je den delší a zaplněn jednou aktivitou za druhou (nebo kterýkoliv jiný, fyzicky náročnější den) může naše tělo potřebovat dodat energii v průběhu dne častěji. O to se skvěle postará tato vyvážená (nejen) odpolední svačinka.

Reklama

Ingredience

kokosový jogurt - 150 g
ovoce - 100 g
skořice mletá - podle chuti

kokos strouhaný - podle potřeby
kakao - podle chuti

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Do misky dáme kokosový jogurt, přidáme ovoce dle chuti (doporučuji bobulovité nebo exotické), posypeme skořicí, kokosem či kakaem dle chuti.

Od: Petra, 30.12.2022

Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Zadejte vaše hodnocení: Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 5 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Petra
Kategorie a štítky:	nepečené dezerty jiné svačinky vegetariánské veganské bezlepkové bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	168.49 kcal
Protein	1.69 g
Sacharidy z toho cukr	13.50 g 5.50 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	12.37 g 10.52 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
skořice mletá	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
kokos strouhaný	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
kakao	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
ovoce	100 g	0.79 g	0.37 g	0.02 g	6.00 g	4.00 g	30.49 kcal
kokosový jogurt	150 g	0.90 g	12.00 g	10.50 g	7.50 g	1.50 g	138.00 kcal
Součet		1.69 g	12.37 g	10.52 g	13.50 g	5.50 g	168.49 kcal

Rychlá letní svačinka co zasytí

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept