Těstoviny se sušenými rajčaty a brokolicí
-
- Přidat foto
-
Reklama
Chutný, rychlý a jednoduchý pokrm, který se dá připravit jak ve vegetariánské verzi s cuketou, tak s kuřecím masem.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Sušená rajčata si nakrájíme na libovolně malé kousky.
2.
V hrnci si uvaříme brokolici nakrájenou na růžičky.
3.
Na velké pánci si na oleji z rajčat orestujeme na malé kostky nakrájenou cuketu, kterou zasypeme grilovacím kořením.
4.
V hrnci s vroucí osolenou vodou si uvaříme těstoviny dle instrukcí na obalu.
5.
Jakmile máme dostatečně orestovanou cuketu, přidáme rajčata a cuketu. Ještě chvilku restujeme společně.
6.
Na konec přidáme uvařené těstoviny a promícháme.
7.
Podáváme zasypané strouhaným parmazánem. Dobrou chuť!
Od: Zuzana, 12.3.2023
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
20 min příprava 40 min vaření 1 hod celkem |
| Množství: | 6 × porce |
| Autor: | Zuzana |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 34 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
435.17 kcal |
Protein |
18.82 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
78.83 g
17.29 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
2.73 g
0.52 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
