Melounový salát s balkánským sýrem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Melounový salát s balkánským sýrem je skvělý jako předkrm, příloha ke grilovanému jídlu nebo jako lehký letní oběd.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Nejprve si připravíme meloun tím, že jej oloupeme, případně odstraníme semena a nakrájíme na kostičky nebo na tenké plátky. Přeneseme jej do velké mísy.
2.
Přidáme na plátky nakrájené olivy, na tenká kroužky nakrájenou cibuli a na menší kousky nakrájenou okurku.
3.
V menší misce si připravíme zálivku smícháním citronové šťávy a olivového oleje. Dobře promícháme, aby se ingredience spojily.
4.
Zálivku přelijeme přes meloun, okurku, olivy a cibuli. Jemně promícháme, aby se všechny suroviny dobře přelily zálivkou. Dochutíme solí a pepřem podle své chuti.
5.
Navrch přidáme nadrobno rozdrcený balkánský sýr.
6.
Pokud podáváme samotný, můžeme přikusovat libovolné pečivo, například celozrnnou trotillu.
7.
Dobrou chuť! :-)
Od: Zuzana, 7.7.2023
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
20 min příprava 20 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Zuzana |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 47 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
474.49 kcal |
Protein |
11.35 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
65.39 g
61.63 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
18.40 g
4.88 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
