Ovesná kaše do sklenice s jablky a kokosem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Skvělá snídaně, která zasytí na celé dopoledne. Stačí připravit večer a dát do lednice. Namísto datlového sirupu lze použít sladidlo bez kalorií. Můžete ozdobit hroznovým vínem, jahodami nebo borůvkami.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Vločky promícháme s mlékem a tvarohem. Můžeme použít i jogurt. Ochutíme skořicí a strouhaným kokosem. Vše promícháme.
2.
Přidáme nastrouhané jablko, promícháme a dáme na noc do lednice.
3.
Před podáváním poléváme datlovým sirupem a dozdobíme.
Od: Ráďa 78, 9.4.2024
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 8 hod celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 24 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
444.91 kcal |
Protein |
17.51 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
66.28 g
43.72 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
9.68 g
5.50 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
