Tvarůžková pomazánka s vejcem a jogurtem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Skvělá chuťovka k pivu nebo vínu z aromatických olomouckých tvarůžků. Recept má minimum tuku a velké množství bílkovin, můžete jej směle zařadit i do režimu redukční diety.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Nejprve uvařte vejce natvrdo a nechejte jej vychladnout. Oloupejte jej a na drobné kousky nakrájejte do misky.
2.
Přidejte nadrobno nakrájenou cibulku, rajčata, papriky a tvarůžky. Část zelené nati z cibulky ponechejte na ozdobu.
3.
Smíchejte s hořčicí a jogurtem. Můžete dochutit pepřem, ale obvykle není potřeba. Dejte do lednice vychladnout.
Od: Ráďa 78, 24.6.2024
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 15 min vaření 1 hod celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 11 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
62.59 kcal |
Protein |
5.04 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
4.11 g
3.00 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
2.54 g
0.92 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
