Svěží tvarohová pomazánka s medvědím česnekem

Extra rychlá a extra dobrá tvarohová pomazánka s medvědím česnekem je tou pravou volbou pro odpolední svačinku či večeři. Díky tvarohu je bohatá na bílkoviny a díky medvědímu česneku také zdravá a pro vaše tělo prospěšná.

Ingredience (6 x porce)

• tvaroh měkký tučný - 1 ks
• lučina - 1 kostka
• medvědí česnek, nasekaný - 2 hrsti pokrájených listů
• sůl - podle chuti

Na ozdobu

• ořechy vlašské - 1 hrst

Postup přípravy

1. Smícháme si tvaroh s lučinou a podle chuti osolíme.
2. Na konec přidáme medvědí česnek a máme hotovo.
3. Podáváme na libovolném pečivu a posypeme vlašskými ořechy pro ještě bohatší chuť. Dobrou chuť! :-)

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 129.99 kcal | Protein: 7.01 g | Sacharidy: 1.53 g | z toho cukr: 1.22 g | Tuk: 10.66 g | z toho nas. MK: 5.63 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/4260-svezi-tvarohova-pomazanka-s-medvedim-cesnekem